Την μεγαλύτερη καταπόνηση από όλα τα μέρη του σώματός σας την υφίστανται τα πόδια σας. Λόγω αυτών των καταπονήσεων δημιουργούνται περιοχές με σκληρό δέρμα και κάλους. Ωστόσο ακολουθώντας μερικές συμβουλές, μπορείτε να έχετε μαλακό, λείο και υγιές δέρμα.

• Τους χειμερινούς μήνες για να «αναπνέουν» τα νύχια των ποδιών, αποφύγετε να τα βάφετε, ειδικά όταν παρουσιάζουν ερεθισμούς(κοκκίνισμα, κιτρίνισμα, άσπρα στίγματα).
• Όταν φοράτε κλειστά παπούτσια, καλό είναι να βάζετε ταλκ (όχι καλλυντικό) στα δάχτυλα των ποδιών, έτσι ώστε να αποφεύγονται οι μυκητιάσεις.
• Για να ξεκουράζονται τα πόδια, φροντίστε να τα έχετε ανασηκωμένα βάζοντας ένα μαξιλάρι κάτω από τις γάμπες.

• Στα ποδόλουτρα, η εναλλαγή από ζεστό σε κρύο και αντίστροφα για 10 λεπτά βελτιώνει το κυκλοφοριακό.
• Για τις σκασμένες φτέρνες μπορείτε να βάλετε ενυδατική, ειδική κρέμα μετά το ντους, όταν οι πόροι του δέρματος είναι ανοιχτοί.
• Όταν κάνετε μπάνιο, φροντίστε να στεγνώσετε καλά τα πόδια σας με πιστολάκι ή οινόπνευμα. Το οινόπνευμα, καθώς εξατμίζεται, απορροφά την υγρασία.
• Όταν αγοράζετε παπούτσια, να κάνετε τις αγορές σας τις απογευματινές ώρες, όταν τα πόδια είναι πρησμένα. Αν τα παπούτσια δεν κουράζουν τα πρησμένα πόδια, θα είστε σίγουρες πως θα είναι άνετα όλες τις ώρες της ημέρας.
• Χρησιμοποιείτε καθημερινά κρέμα ποδιών κάνοντας καλό μασάζ και αποφεύγοντας τα σημεία ανάμεσα στα δάχτυλα. Επικεντρωθείτε σε κάθε σημείο του πέλματος της φτέρνας και του ταρσού.
• Απλώνετε δύο φορές την εβδομάδα στα πόδια σας μία παχιά στρώση κρέμας και στη συνέχεια βάζετε κάλτσες και κοιμόσαστε με αυτές. Το πρωί τα πόδια σας θα είναι πιο απαλά.

Από την Τέτα.